Retraite yoga
Vendredi 26 au mardi 30 juillet 2024
Mercredi 30 octobre au dimanche 3 novembre
Nous vous proposons de vous retirer quelques jours de votre quotidien, de vos habitudes, de vos obligations, et de faire l’expérience du yoga sous ses différents aspects : de pratiquer les asanas (posture), les pranayama (respiration), la relaxation, la méditation avec différentes techniques, introduire la philosophie et manger des repas sains, végétariens et gourmands.
Un yoga traditionnel pour toutes et tous
Diplomé.e.s de l’école de Hatha yoga Sivananda, nous enseignons un yoga traditionnel et intégral, avec une approche physiologique, adapté à nos élèves, quels que soient leur âge et leur corps.
Nous accueillons des petits groupes de 8 personnes, ce qui nous permet notamment d’échanger avec toustes, de faire des ajustements dans les postures.
Si vous pratiquez déjà le yoga, les retraites sont l’occasion d’approfondir et d’enrichir sa pratique.
Si vous êtes débutant.e.s, les retraites sont l’occasion de s’immerger dans la pratique yogique et découvrir en quelques jours différents aspects.
Au programme
La retraite sera animée par Fanny et Sylvain, professeur.e.s de yoga et habitant.e.s du lieu.
Une pratique complète le matin avec asanas, pranayama, relaxation, méditation, des temps de lecture et d’échanges sur la philosophie du yoga, des ateliers sur des thématiques, ou pour travailler plus en profondeur les postures, des marches méditatives dans la forêt, une visite de la ferme et un atelier au jardin…
Déroulé d’une journée type
- 7h30 – 9h30 : pratique du matin
- 10h : brunch – déjeuner
- 11h30 – 13h : lecture / conférence philosophie yoga
- snack – temps libre
- 17h – 18h30 : atelier yoga
- 19h : diner
- 20h30 – 21h30 : pratique du soir
Programme susceptible d’évoluer en fonction de la météo, de l’énergie du groupe. Temps libre : promenade en forêt, visite du village, sieste…
Infos pratiques
Dates
Vendredi 26 au mardi 30 juillet 2024
Mercredi 30 octobre au dimanche 3 novembre 2024
Hébergement
En chambre partagée ou en chambre individuelle avec supplément.
Pour venir
Pour les personnes venant en train, nous organiserons une navette depuis la gare de Nogent le Rotrou.
Toutes les infos
Inscriptions
Contactez-nous pour en savoir plus ou pour vous inscrire
Tarif
Tarif suggéré 450€ en chambre partagée
320€ sans hébergement avec les repas compris
Nous recherchons le tarif juste, et ça n’est pas une mince affaire. Nous avons bien conscience que cette somme peut paraître élevée pour certaines personnes, ou au contraire très raisonnable pour d’autres. Nous souhaiterions que toustes puissent participer à nos stages.
S’il vous est difficile de participer à cette hauteur, contactez-nous.
Si vous avez la possibilité et l’envie de contribuer davantage, cela pourrait permettre de trouver un équilibre entre les participations, et de soutenir cette démarche.