jeûne de printemps

20 au 24 mars 2026

Une parenthèse pour faire de la place dans votre corps et dans votre esprit, en profitant de l’environnement exceptionnel de Moulin Butin. Trois jours de jeûne hydrique en petit groupe, comprenant des temps d’échange, des conférences naturopathiques, des pratiques de yoga, de la marche en forêt, des pratiques d’introspection et de créativité.

FAIRE DE LA PLACE

L’objectif de cette retraite est d’expérimenter le jeûne en petit groupe, dans le respect des limites de chacun.e. A titre indicatif, les bienfaits suivants pourront être ressentis (variables selon les personnes) :

– Mise au repos et reset du système digestif

– Detox globale

– Regain d’énergie, sensation de légèreté

– Clarté mentale, confiance en soi renforcée

– Amélioration de la qualité de la peau

Le printemps est la période idéale pour jeûner car c’est la période de l’année où le corps va naturellement entamer des processus de nettoyage, afin de se débarrasser du superflu et d’entrer dans l’été rempli d’énergie.

Avertissement : Il existe des contre-indications à toute forme de detox ou de jeûne : grossesse et allaitement, enfants ou personnes très âgées, convalescence, maladies sévères, médication importante, certaines carences, antécédents de troubles alimentaires, diabète et problèmes de glycémie… En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un médecin.

Pendant la retraite, vous serez accompagné.e.s par :
Lucie, naturopathe certifiée formée au CENATHO pratiquant régulièrement le jeûne et formée à son accompagnement. Elle transmettra des éléments de physiologie du jeûne, accompagnera vos ressentis de façon individualisée et animera des pratiques créatives.

Fanny, professeure de yoga et habitante du lieu, proposera des séances de yoga diverses et variées, (postures, respiration, relaxation, méditation), et des marches en forêt. Elle enseigne un yoga intégral qui cherche à déborder du tapis, un hatha yoga pour tous les âges, tous les corps. Pendant cette retraite de jeûne, une attention particulière sera portée à ce que chacun.e pratique dans le respect de ses limites et de son énergie

Au programme

La participation à ce stage nécessite quelques jours d’adaptation alimentaire en amont (pendant lesquels nous vous guiderons), afin d’arriver dans les meilleures conditions possibles.
De l’eau filtrée, des infusions et des bouillons seront proposés durant le séjour.

Vendredi
 
Début de la retraite à 16h
• 16h : Visite du lieu
• 17h : Ouverture retraite
• 19h : Dernier repas
• 20h : Pratique du soir

Samedi, dimanche, lundi

8h30 : Réveil, infusion
9h : Pratique de yoga
11h : Atelier naturo ou pratique créative
13h : Bouillon du midi puis temps libre
16h : marche en forêt
18h : Bouillon du soir
19h : Bilan de la journée
20h : pratique du soir

Mardi

8h30 : Réveil, infusion
9h : Pratique de yoga
10h : Rupture de jeûne
11h : Clôture de la retraite
Fin de la retraite à 12h30.
Possibilité de rester se reposer l’après-midi.

Programme susceptible d’évoluer en fonction de la météo, de l’énergie du groupe.

Infos pratiques

Dates
Du vendredi 20 au mardi 24 mars 2026
Début de la retraite à 16h
Fin de la retraite à 12h30

Hébergement
En chambre partagée ou en chambre individuelle avec supplément.

Pour venir 
  Toutes les infos ici
Pour les personnes venant en train, nous organisons une navette depuis la gare de Nogent le Rotrou : à 14h45 le jour d’arrivée (train au départ de Paris à 13h06), retour pour 14h à la gare le jour du départ (pour le train de 14h12).

Inscriptions
Contactez-nous pour en savoir plus ou pour vous inscrire

Tarif
Tarif suggéré* 440€ en chambre partagée
600€ en chambre seule
+ 10€ d’adhésion annuelle à l’association

*Nous recherchons le tarif juste, et ça n’est pas une mince affaire. Nous avons bien conscience que cette somme peut paraître élevée pour certaines personnes, ou au contraire très raisonnable pour d’autres. Nous souhaiterions que toustes puissent participer à nos stages.
S’il vous est difficile de participer à cette hauteur, contactez-nous.
Si vous avez la possibilité et l’envie de contribuer davantage, cela pourrait permettre de trouver un équilibre entre les participations, et de soutenir cette démarche.